1. As there is growing evidence that phone addiction can harm brain development,
big tech companies are under pressure over their habit-forming design practices.
電話中毒が脳の発達を阻害する可能性があるという増大する証拠がある中で、大きな科学技術会社は病みつきになってしまう設計の業務に頭を抱えています。
2. One study found that we use our phones up to five hours a day.
ある研究では私たちが一日に5時間も電話機を利用していると確認しました。
3. Julia Hobsbawm, a social health expert, said that people living in cities
of developed economies often spend too much time on their phones which
can stop them from real relationships and living offline lives.
先進国の都市で暮らしている人々は、現実の関係やコンピュータを介さない生活に生きることを止めさせる可能性のある、自分たちの電話機にしばしば時間を使い過ぎると、公衆衛生専門家のジュリア・ホブズボームは言いました。
4. Both Google and Apple introduced ways for people to limit the time that
they spend on their phones.
グーグルとアップルは共に、人々が自分たちの電話機で過ごす時間を制限する方法を発表しました。
5. With the latest software, you will be able to see how much time you
spend on your device and which apps you are using.
最新のソフトウェアでは、自分の端末をどれだけ使い、どのアプリを使っているかを見えるようにします。
6. With this insight, you can decide on how much time you want to spend
with your device each day.
これを理解することで、あなたは自分の端末で毎日どれだけの時間を使いたいかを決めることができます。
7. For those who need a little extra help, Apple created App Limits.
ちょっと助けが必要な人たちに、アップルはアップル・リミットを作りました。
8. If you set a limit and you are using the app that you want to cut down
on, you receive a notification which lets you know that time is almost
up.
制限を設定して、時間を減らしたいアプリをあなたが利用していると、もうそろそろ時間ですよと、あなたに知らせてくれる通知を受けます。